央广网北京12月15日消息（记者 郑洁怡 实习记者 张萌）近年来，像盲盒、解压玩具等为情绪买单的“情绪价值消费”逐渐兴起，凌晨三点的商场门口，年轻人支起帐篷彻夜排队等待只为等待新品盲盒发售。这类消费能否真正缓解心理压力？何时需要警惕并寻求专业帮助？对此，清华大学北京清华长庚医院精神科副主任医师肖雪做客央广网《中华名医号》栏目，给出了专业解答。
短暂的“甜品”，非根本“正餐”
肖雪首先肯定了适度进行情绪消费的积极作用。她将其形象地比喻为生活中的“心理甜品”，能够在可控范围内为人们提供快乐和满足感，如购买盲盒、享用一杯奶茶等，成为日常生活中的“小确幸”。这类消费成本相对较低，能短暂调节情绪，起到一定的心理安抚作用。
从“想要”到“需要”，伴随而来的可能是失控感
然而，肖雪也着重强调了情绪消费的潜在风险。她指出，最大的隐患在于消费行为可能从“我想要”滑向“我需要”，伴随而来的是失控感——超出预算的大量花费、随之产生的负罪感，以及将其作为逃避现实的手段。在这种情况下，原本用于减压的行为很可能“异化”为新的压力源。
何时需要专业干预？关注失控信号与身心变化
消费行为失控：无法自控地进行盲目、大量购买，明显超出个人经济承受能力。
持续情绪问题：日常生活中经常处于情绪低落、烦躁易怒的状态。
兴趣显著减退：对社交、工作、学习等以往感兴趣的活动失去热情，甚至不愿见人。
功能受损：无法正常上班或履行日常职责。
伴随生理症状： 出现明显的食欲或睡眠问题（如食欲不振或暴饮暴食、失眠或嗜睡等）。
