央广网北京12月17日消息（记者 郑洁怡 实习记者 张萌）“朋友圈仅三天可见”几乎成了当代人的标配，曾经热衷晒日常、碎碎念的我们，为啥越长大越惜字如金？到底是谁“偷”走了我们的分享欲？对此，清华大学北京清华长庚医院精神科副主任医师肖雪做客央广网《中华名医号》栏目，给出了专业解答。
为啥懒得发朋友圈？无非是圈子变了、心态变了、出口多了
肖雪认为，首要原因是朋友圈受众的复杂化。随着年龄增长，朋友圈的构成已从最初的熟人圈演变为包含同事、领导、家人甚至陌生人的“社会圈”。这种混杂的人群使得分享的语境变得复杂，自我审查的成本显著提高，导致许多人索性选择减少发布。
其次，个人重心向内转移是重要因素。成年后，人们更倾向于从内心世界和少数深度关系中汲取能量、获得认同，而非依赖泛泛的外部反馈。肖雪表示，这意味着人们情绪的自我消化能力增强，更能够享受内心的平静，对外部展示的需求自然减弱。
展示行为本身可能带来疲惫感。人们逐渐从过度依赖“秀”给他人看以获得满足的阶段，转向追求更真实、私密的个人体验。同时，沟通方式的迭代也是关键原因之一。现代人分享情绪和想法的方式变得更加直接高效，如直接私信闺蜜倾诉烦恼或与知己交流，朋友圈已不再是唯一的情绪出口。
“仅三天可见”不是沉默，是我们在寻找更舒服的社交状态
无论是减少发朋友圈的频率，还是设置“仅三天可见”，都是个体在社交环境变化中，基于内心成长需求，主动调整社交边界、寻求更真实舒适社交状态的表现。
