央广网北京10月13日消息（记者 雷妍 李源）10月13日是世界血栓日。“99%的血栓，在形成初期完全没有任何征兆。”广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超介绍，血栓是悄悄慢慢堆积的，全程没有疼痛、发麻、酸胀的预警信号。
血栓一旦形成并脱落游走危害极大。王士超介绍，一旦堵在脑血管，就会引发脑梗，造成偏瘫、失语；堵在心脏血管，会诱发急性心肌梗死，危及生命；堵在下肢血管，不仅会腿肿腿痛，严重还会引发致命的肺栓塞。等身体出现明显不适时，说明血管已经严重堵塞，危险已经来临。
如何预防血栓形成，降低已有血栓的风险？王士超给出三个实用的健康小贴士。
第一，减少血栓形成：日常别久坐，每小时起身活动，多做“勾脚尖”“踝泵”、拉伸小腿等动作，促进血液回流；多喝温开水，清淡饮食，避免血液黏稠、血管垃圾堆积。
第二，降低已有血栓的风险：有三高的人群规律服药、定期体检；日常适度快走锻炼，促进全身血液循环，提前规避血管隐患。
第三，对于已经有颈动脉硬化斑块、下肢动脉狭窄、下肢静脉血栓形成的患者，甚至已经有冠脉硬化狭窄、脑动脉硬化狭窄的患者，一定要及时找专业的心血管医生、神经科医生和周围血管科医生就诊，以防出现急性的血栓事件。
